【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
如何自己搭建家庭服务器？
网络游戏服务器开发，有哪些经典书籍？
Electron 和当下其他的桌面开发方法相比如何？
为什么中国现在全球军事实力第一，但包括中国人在内很多人不认可？
电脑有64G的物理内存(DDR5 5200)，完全够用了，可以关闭系统的虚拟内存吗？
为什么中国人做一顿饭要几个小时，而国外花的时间少得多？
江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理，暂停医院转运服务」，该医院要承担怎样的法律责任？
100m上行宽带家里够用吗一般?
男医生在给年轻靓丽的女性检查时会是什么心态？
女朋友送的switch被亲戚要求送小孩我该怎么办？
DDR5内存实际上比DDR4内存性能提升明显吗？
为何 Linus 一个人就能写出这么强的系统，中国却做不出来？
全球每年约500万匹马被屠宰，为什么却见不到中国人吃马肉？
switch2好用吗朋友们?
大家怎么看待长沙这个城市？
夸克网盘有可能超越百度网盘吗？
为什么以色列总理内塔尼亚胡态度变软了？
你的择偶标准是怎么样的？
有没有免费的语音转文字的软件？
在电脑上你们都是用什么剪辑***的软件啊？
为什么大多数发达国家都不敢赶走美军基地？
搞了NAS之后去哪里下载4K，8K的电影？
巴基斯坦援助伊朗防空，大家怎么看？
如果你是《一帘幽梦》里的绿萍，你会不会最后原谅紫菱？
到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代？
想要自学编程，应该从哪里学起？
为什么中国军人很少***用力量训练，大部分***用耐力训练？
如何评价微软的远程桌面？
上海的你，择偶的标准是怎样的？
女人的哪些行为会让男性对其瞬间彻底死心？
