以我健身20年的经验来看： 如果你要想减肚子上的肉肉，那就深蹲练腿吧，因为腿臀是燃脂大户。
如果你并没有很富裕的时间来锻炼，那就练腿吧，练腿可以使你的锻炼效率最大化。
如果你想狂吃不胖的话，那就练腿吧，大腿肌肉就是热量黑洞。
如果你膝盖疼，腰背痛，那就练腿吧，因为腿部肌肉增强会给膝盖“减震”，腰背“松绑”。
如果你想要运动表现，那就练腿吧，因为大多数运动需要腿部发力来打地基。
如果你想要使自己腿长的话，…。
代码：
应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
PHP现在真的已经过时了吗？
一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗？
张飞为啥被评价有国士之风?
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
你为什么对kotlin失去好感?
Golang与Rust哪个语言会是今后的主流？
我毕业想成为前端工程师，可是前端技术太多，越学越多，可是我想成为技术强的人，又很无助，怎么办?
以前大力推广的沼气池，怎么现在越来越少了？
Python+rust会是一个强大的组合吗？
中国人为什么会对俄罗斯有种特殊的好感？
那你说什么样的是美女？
目前亚洲最厉害的五款战斗机是什么？
golang 与rust 在服务器程序领域相比较，各有什么优劣势？
参加知乎「第十一届新知青年大会」是种什么样的体验？
发生了什么导致你从此再不吃某样食物？
女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
网络小白如何建立一个网站，供别人下载文件（主要是PDF和MP3）?
如何看待机器之心重测高考数学全卷，Gemini夺冠，豆包DeepSeek并列第二？
分享一下你用过好用的开源项目有哪些?
有没有人告诉我，云南昭通到底怎么样？
在NAS上安装了什么应用，让你的生活体验有了巨大的提升？
中国军事力量在亚洲能排第一吗？
如何看待国内开源项目的不可持续性？
印度女性为什么不嫁到中国？
微信服务器会保留聊天记录吗,会保存多久?
超小团队选择Django还是Flask？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
